Nos ateliers :

Nos prochains ateliers : rubrique Prochainement

La couche lavable: c'est facile, respectueux et très économique ! 

Quels matériaux alternatifs à la couche conventionnelle existe-t-il ? Les idées reçues sur les couches lavables ? Ses avantages ? Comment les choisir ?Combien en faut-il ?  Les économies budgétaires. Démonstration et mise en pratique. 
Durée ~2 h
intervenant : Myriam Dubois
Tarif : nous consulter.
Nombre de participants : 7 à 25

Respecter avec bienveillance son féminin

Les piliers d'une bonne santé. Hygiène quotidienne, intimité féminine : comment limiter les maladies sexuellement transmissibles et produits CMR (produits potentiellement Cancérigènes, Mutagènes, Repro-toxiques) . Vivre pleinement sa féminité avec confort et Bien-Etre...tout en faisant des économies
Durée ~2 h
intervenant : Myriam Dubois
Tarif : nous consulter
Nombre de participants : 7 à 25 

Les avantages d’harmoniser sa vie professionnelle sur ses rythmes féminins ?

Les différentes phases  du cycle féminin et leurs utilités. Comment mieux gérer sa vitalité et sa créativité grâce à son cycle ?
Les avantages d’harmoniser sa vie professionnelle sur ses rythmes féminins ? 
Comment vivre confortablement, respectueusement et sereinement ses cycles ? 
Durée ~2 h 
intervenant : Myriam Dubois
Tarif : nous consulter 
Nombre de participants : 7 à 25

Le périnée c'est notre allié !

Quel est ce muscle ? Quelle est sa fonction ? Comment prévenir les fuites urinaires et l’incontinence et à partir de quand ? Ce qui l’entretien, ce qui le sur-sollicite ? Comment retrouver un "p'tit coup de peps" en cas de "coup de pompe"  avec son périnée ?
Durée ~2 h
intervenant : Myriam Dubois
Tarif : nous consulter
Nombre de participants : 7 à 25

Ateliers du périnée    3 modules

Danser avec son utérus selon la méthode Aviva Steiner 

Durée ~2 h /module
intervenant : Milène Clichy
Tarif : nous consulter 
Nombre de participants : 5 à 15 

Atelier du périnée – Module 1,

Présentation globale
prise de contact de la contraction et respiration de l’utérus.
Echauffements, présentation des séries douces afin de muscler le périnée progressivement.
Exercices d'entretien, pour maintenir la tonicité du plancher pelvien, renforcer le périnée tout en l'accompagnant de la respiration.

Atelier du périnée – Module 2 (pré-requis, avoir fait le module1)
Révision du mouvement interne
Echauffement puis révision des mouvements du module 1 et correction de posture. Pratique des mouvements dynamiques, voire des mouvements pour provoquer les règles.
Détente massage, étirement.

Atelier du périnée – Module 3 (pré-requis, avoir fait le module1 & 2 )
Révision du mouvement interne
Révision de tous les mouvements et correction de posture.
Présentation des enchaînements et mise en pratique sur fond musical.
Enchaînements globaux en 30mn.
Détente, massage, étirements et conseils